Au Pas Vers l'Essentiel
Programme
Jour 1
Connexion à soi,
à son corps, ses ressentis, ses émotions
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Rencontre du troupeau (éveil des sens, observation de soi et de son environnement)
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Découverte de différents outils (gestion du stress, écoute du corps, compréhension de son fonctionnement)
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Exercices de centrage, de conscience et de langage corporel avec les chevaux
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Moment de partage
Objectifs
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Gestion du stress
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Ecoute de son corps (sensations et émotions)
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Reconnaître et exprimer ses limites et ses besoins
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Prise de conscience
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Pleine conscience et respiration
Jour 2
Connexion à soi,
liens entre ses pensées, sa posture
et ses ressentis
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Mise en pratique des "apprentissages"
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Découverte de nouveaux outils (AT - ANC - PNL)
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Exercices appliqués de connexion à soi et à l’autre
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Moment de partage et feedback
Objectifs
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Être dans l’instant présent
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Tenir compte des signaux corporels
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Développer la pensée positive
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Lien pensées - posture - ressentis
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Confiance en soi et en l’autre